Cómo cambia el cabello a medida que envejeces y cómo brindarle la atención adecuada

A medida que envejecemos, nuestro cabello experimenta transformaciones significativas, reflejando los cambios en nuestro cuerpo y en el entorno que nos rodea. Si bien algunos de estos cambios son inevitables, también hay formas de cuidar y manejar la salud y la apariencia del cabello durante el proceso de envejecimiento. Aquí te explicamos cómo cambia el cabello con el paso de los años y qué puedes hacer para mantenerlo saludable y hermoso:

Raleo del cabello:

Uno de los efectos comunes del envejecimiento es el raleo del cabello, también conocido como adelgazamiento del cabello. Esto se debe a una combinación de factores genéticos, cambios hormonales y el deterioro de los folículos pilosos con el tiempo. Para manejar el raleo del cabello, es importante prestar atención al cuidado y la salud del cuero cabelludo, evitar tratamientos agresivos para el cabello y hablar con un médico sobre las opciones de tratamiento disponibles.

Pérdida del cabello:

La pérdida del cabello, o alopecia, puede volverse más evidente a medida que envejeces. Esto puede ser causado por factores genéticos, pero también por estrés, afecciones médicas o el uso de ciertos medicamentos. Es importante consultar a un dermatólogo o a un especialista en salud capilar si notas una pérdida significativa de cabello, ya que esto podría ser un signo de una afección médica subyacente que requiere tratamiento.

Un artículo de 2017 sugiere que la deficiencia de nutrientes puede tener un impacto en la caída del cabello, aunque la investigación está en curso. Además, la mayoría de los estudios relacionados no son claros sobre si los suplementos nutricionales pueden ayudar a restaurar el crecimiento del cabello o prevenir una mayor caída del cabello.

Además, los expertos señalan que el estrés a largo plazo debido a circunstancias laborales o familiares puede influir en la salud del cabello con el tiempo.

Por ejemplo, las hormonas del estrés, como el cortisol, pueden afectar y dañar los folículos pilosos, lo que puede desencadenar la caída del cabello a medida que envejecemos. Eventos significativos, como la menopausia o problemas de tiroides, pueden secar el cabello, haciéndolo sentir frágil o propenso a romperse. Estos problemas pueden contribuir al adelgazamiento del cabello y la caída del cabello con la edad.

Canas:

Otro signo visible del envejecimiento es la aparición de cabello encanecido o blanco. Esto se debe a la pérdida del pigmento natural del cabello, conocido como melanina, un cambio que ocurre a medida que las células productoras de pigmento en los folículos pilosos reducen su actividad. Aunque este proceso es inevitable, puedes optar por teñirte el cabello si deseas mantener tu color natural o explorar opciones de cuidado del cabello gris.

Qué puedes hacer:

Para mantener la salud y la apariencia del cabello a medida que envejeces, considera los siguientes consejos:

• Adopta una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales para la salud del cabello, como proteínas, vitaminas y minerales.
  
• Usa champús y acondicionadores específicos para las necesidades de tu cabello, como aquellos destinados al cabello fino o dañado.
  
• Evita los tratamientos agresivos para el cabello, como el uso excesivo de calor o productos químicos agresivos.
  
• Mantén una rutina regular de cuidado del cuero cabelludo, incluida una adecuada limpieza e hidratación.
  
• Consulta a un especialista en salud capilar o a un dermatólogo para obtener consejos y tratamientos personalizados si experimentas problemas específicos relacionados con el cabello.