Aceite de sésamo. Beneficios y propiedades

Los beneficios y propiedades del aceite de sésamo son asombrosos. Muchos consideran que el aceite de sésamo es una especie de medicamento, ofreciendo numerosos beneficios para la piel, los dientes, los huesos y la salud en general.

Las semillas de sésamo son fuentes importantes de fitonutrientes, como grasas esenciales omega-6, antioxidantes como los flavonoides fenólicos, vitaminas y fibra dietética con propiedades beneficiosas para la salud.

Aceite de sésamo – Beneficios

• Embellece y mejora la salud de la piel: El zinc presente en las semillas de sésamo puede estimular la producción de colágeno, haciendo que la piel sea más elástica y suave. Numerosas investigaciones muestran que el zinc es beneficioso en los procesos de reparación del cuerpo y puede aliviar las quemaduras, así como otras afecciones cutáneas.
• Salud bucal: Se ha demostrado que este tipo de aceite puede reducir la placa bacteriana y blanquear los dientes, promoviendo la salud oral al reducir las bacterias perjudiciales.
• Prevención de la diabetes: Ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de glucosa en sangre.
• Reducción de la presión arterial: El aceite de sésamo ha demostrado reducir la presión arterial.
• Salud del corazón: Las semillas de sésamo contienen sesamol, un potente antioxidante y compuesto antiinflamatorio que los investigadores consideran beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardíacas y aterosclerosis.
• Prevención del cáncer: La ingesta adicional de magnesio reduce el riesgo de cáncer colorrectal. Así, cada 100 mg de magnesio suplementado en la dieta reduce el riesgo de enfermedad en aproximadamente un 12%, y este mineral se encuentra en abundancia en este aceite.
• Mantenimiento de la salud ósea: El contenido rico en zinc y calcio en las semillas de sésamo es una herramienta poderosa contra la osteoporosis.
• Protección de la salud digestiva: Las semillas de sésamo son ricas en fibra y ayudan a mejorar y mantener la salud del colon.
• Prevención de trastornos respiratorios: El magnesio en el aceite de sésamo se utiliza en la medicina alternativa para reducir la intensidad de los espasmos en las vías bronquiales y tratar trastornos respiratorios, incluido el asma.
• Protección contra infecciones virales y bacterianas.

Usos y propiedades del aceite de sésamo:

-Recomendado para pieles secas, calma la piel propensa a eczemas. Se puede agregar a cremas faciales, usar directamente, siendo excelente para la zona sensible alrededor de los ojos, previniendo la formación de arrugas.

-Para pieles grasas, se puede hacer una mascarilla con aceite de sésamo y arcilla. Para pieles secas, se puede usar el aceite junto con yogur y miel para darle un efecto antienvejecimiento.

-Aplicado y masajeado en el cuero cabelludo y a lo largo del cabello, el aceite tibio penetra profundamente en la fibra capilar, nutriéndola y dejándola suave y brillante.
Muy bueno como aceite para masajes, siendo relajante, descongestionante y calmante.

-Calma las irritaciones después de la depilación.

*Este artículo es solo informativo. Para un diagnóstico preciso, se recomienda consultar a un médico especialista.