La milenrama, también conocida como Achillea millefolium, es una planta con pequeñas flores que posee notables propiedades medicinales. A lo largo de la historia, la milenrama ha sido utilizada en la medicina tradicional para tratar diversas afecciones, y el té preparado a partir de esta planta es apreciado por sus numerosos beneficios para la salud.
Originaria de muchas áreas del hemisferio norte, el uso de esta planta se remonta a miles de años. Las hojas de milenrama tienen un aroma distintivo, ligeramente picante o a pimienta, especialmente cuando se machacan para liberar sus compuestos aromáticos.
Los nativos americanos y los antiguos británicos utilizaron ampliamente esta planta, y también está presente en la medicina tradicional china, en gran parte como sustancia astringente. Sin embargo, sigue siendo una de las plantas medicinales más versátiles y recomendadas en la curación natural en todo el mundo.
El perfil nutricional de la planta incluye una variedad de flavonoides, rutina y taninos, así como cumarinas, saponinas, cineol, lactonas, eugenol, terpineol y otros antioxidantes. Además, esta planta puede proporcionar hierro, fósforo y azufre de sus hojas, según investigaciones.
Cómo preparar té de milenrama
Preparar té de milenrama es sencillo y puede hacerse fácilmente en casa. Aquí te explicamos cómo hacer té de milenrama:
Ingredientes:
1-2 cucharaditas de flores secas de milenrama o 1-2 bolsitas de té de milenrama
1 taza de agua caliente
Instrucciones:
Coloca las flores secas de milenrama en una taza o usa una bolsita de té de milenrama. Luego, vierte el agua caliente sobre las flores o la bolsita y deja que el té infunda durante 5-10 minutos.
Cuela el té y sírvelo caliente o frío. Puedes añadir miel o limón para mejorar el sabor, si lo deseas.
Beneficios del té de milenrama:
-Efecto antiinflamatorio: La milenrama contiene compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias, ayudando a reducir las inflamaciones en el organismo, según estudios.
-Efecto antioxidante: El té de milenrama contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y a proteger las células contra el estrés oxidativo.
-Efectos antiespasmódicos: Consumir té de milenrama puede ayudar a calmar los espasmos musculares y los dolores abdominales asociados con condiciones como el síndrome del intestino irritable o los cólicos menstruales.
-Mayor inmunidad: Consumir regularmente té de milenrama puede apoyar el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a combatir las infecciones.
-Mejora de la digestión: La milenrama tiene propiedades astringentes y puede ayudar a calmar los dolores de estómago, así como a aliviar los síntomas asociados con la indigestión y los gases.
-Regulación menstrual: El té de milenrama se utiliza tradicionalmente para ayudar a regular el ciclo menstrual y reducir los dolores menstruales.
-Mejora de la circulación: Los compuestos de la milenrama pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, contribuyendo a la salud cardiovascular.
-Alivio del dolor: La milenrama tiene propiedades analgésicas y puede usarse para reducir los dolores musculares, de cabeza y otros tipos de dolores menores.
-Mejora de la calidad de la piel: Consumir té de milenrama puede ayudar a reducir el acné y otras afecciones cutáneas, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Además, la planta es conocida por su capacidad para curar todas las heridas, acelerando el proceso de cicatrización, según estudios.
-Efecto calmante: La milenrama es conocida por su efecto calmante y puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la presión arterial.
-Apoyo a la salud respiratoria: El té de milenrama puede ser útil en el tratamiento de resfriados y otras afecciones respiratorias, gracias a sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias.
-Tiene propiedades antitumorales: Estudios recientes en animales sugieren que el té de milenrama tiene propiedades antitumorales al dirigirse al metabolismo lipídico implicado en la formación del cáncer de páncreas.
-Puede ser útil para la hipertensión arterial y el asma: Un estudio de 2013 publicado en Phytotherapy Research evaluó las actividades hipotensivas, vasodilatadoras y broncodilatadoras de la planta, es decir, su capacidad para reducir la presión arterial alta, relajar los vasos sanguíneos y mejorar la respiración.
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