La exposición al sol puede afectar la piel incluso en días nublados o más fríos. Por lo tanto, la aplicación diaria de crema solar es esencial para la salud de la piel, según un trío de expertos en el campo.
La Dra. Jessica „Nikki” Dietert, dermatóloga certificada, destaca que los rayos UV del sol son potentes y que solo 15 minutos al aire libre pueden causar daños en la piel, incluido el cáncer de piel a largo plazo. Se recomienda aplicar crema solar en la cara, cuello, pecho, orejas, manos y brazos todos los días para prevenir los daños a largo plazo causados por el sol.
El Dr. Erum N. Ilyas, otro dermatólogo certificado, sugiere aplicar protector solar todas las mañanas como parte de la rutina de cuidado de la piel.
Las investigaciones muestran que el uso regular de crema solar no solo previene el cáncer de piel, sino que también puede retrasar los signos de envejecimiento, ayudando a difuminar las cicatrices y prevenir la decoloración de la piel. Además, protege contra la luz azul emitida por dispositivos electrónicos.
Además, la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) recomienda buscar un protector solar que sea: SPF 30+, de amplio espectro (que protege contra los rayos UVA y UVB) y resistente al agua.
Dietert explica que existen dos tipos principales de cremas de protección solar: las químicas, que filtran la luz ultravioleta, y las físicas (a base de minerales), que bloquean la luz ultravioleta.
„[Los protectores solares a base de minerales] generalmente protegen la piel de un espectro más amplio de luz ultravioleta”, dice Dietert. „Por esta razón, lo ideal es encontrar un protector solar con ingredientes minerales”. Además, son sumamente útiles para personas con piel sensible o propensa al acné.
*El óxido de zinc y el dióxido de titanio son dos ingredientes comunes en los protectores solares minerales. Dietert recomienda a las personas con piel propensa al acné buscar cremas con niacinamida y evitar las a base de aceite que pueden exacerbar la afección.
Los beneficios del protector solar
La aplicación diaria de crema puede hacer maravillas para la salud de tu piel, según estudios. Aunque la prevención del cáncer de piel es una razón sólida para esta práctica, también existen otros beneficios significativos.
Retraso en los signos de envejecimiento: Los estudios muestran que el uso regular de protector solar puede retrasar la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro. Esto se debe a la protección de la piel contra las radiaciones UV nocivas que contribuyen a la degradación del colágeno y la elastina.
Difuminación de cicatrices y prevención de decoloraciones: El protector solar no solo ayuda a prevenir cicatrices y decoloraciones de la piel, sino que también puede contribuir a difuminar las ya existentes. Así, puedes mantener tu piel uniforme y radiante, reduciendo el aspecto antiestético de las cicatrices y las manchas pigmentarias.
Protección contra la luz azul: La luz azul emitida por dispositivos electrónicos puede afectar la salud de la piel, contribuyendo al envejecimiento prematuro y al deterioro celular. Los protectores solares de amplio espectro pueden proporcionar una barrera efectiva contra este tipo de radiación, protegiendo así la piel de los daños.
Protección contra riesgos invisibles: Incluso en días nublados o más fríos, la exposición a los rayos UV puede ser peligrosa. Por eso, la aplicación diaria de protector solar es esencial, independientemente de las condiciones meteorológicas. De esta manera, puedes prevenir eficazmente el riesgo de cáncer de piel y otros problemas de salud cutánea.
Elección adecuada del producto: Al elegir un protector solar, es importante optar por uno con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30 y que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB. Además, los productos a base de minerales, como los que contienen óxido de zinc y dióxido de titanio, pueden ofrecer una protección más eficaz y son más adecuados para la piel sensible o propensa al acné.
Además, las investigaciones de 2022 sugieren que un protector solar de amplio espectro que contenga fenilen bis difeniltriazina (TriAsorB™) con SPF 50+ podría proteger contra el fotodaño celular causado por la luz azul, y otro estudio de 2022 indica que la luz azul representa solo una pequeña parte de la exposición a la luz ultravioleta, aproximadamente del 2 al 5%.
„Aunque los efectos del daño al ADN en nuestras células están bien documentados, más de la mitad del espectro de luz emitida por el sol es luz visible”, dice Ilyas, quien también es CEO y fundador de AmberNoon.
¿Cambian las recomendaciones de protección solar si tienes la piel más oscura?
El mito de que las personas con piel oscura no necesitan protección solar es falso y peligroso. La exposición a los UV es una causa importante de cáncer de piel, y todos los tipos de piel son vulnerables a los daños solares.
En cuanto a la deficiencia de vitamina D, existen opciones de suplementación sin exponer la piel a los dañinos rayos UV. Los suplementos orales de vitamina D y los alimentos ricos en vitamina D, como el salmón y las yemas de huevo, pueden ser una alternativa.
Para las personas con piel oscura, hay muchas opciones de protector solar que no dejan residuos blancos desagradables. Además, incluso los productos de maquillaje con SPF pueden usarse como una capa adicional de protección, pero no deben reemplazar al protector solar.
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