La acidez gástrica, una sensación de ardor o malestar en la parte superior del estómago, puede ser un problema común e incómodo para muchas personas. Aunque los medicamentos convencionales pueden ofrecer alivio, también existen opciones naturales y tradicionales de Ayurveda que pueden ayudar a manejar la acidez.
En primer lugar, es importante saber que los ácidos gástricos son sustancias químicas producidas por el estómago para ayudar en la digestión. Sin embargo, los efectos corrosivos que inducen son contrarrestados por la secreción de otras sustancias químicas. Así, cuando la secreción de estas sustancias es afectada, esto conduce al deterioro del revestimiento del estómago, provocando acidez, también conocida como reflujo ácido.
La afección del estómago en la que los niveles de ácido de los jugos gástricos son mucho más altos de lo normal se conoce como hiperacidez.
Las principales causas de la hiperacidez son los alimentos inadecuados, como la leche, las bebidas y alimentos extremadamente salados/picantes/ácidos, los productos de harina blanca, los productos hechos con azúcar blanco, el consumo excesivo de café y té, el alcohol, así como el tabaquismo.
Afortunadamente, Ayurveda promete algunos tratamientos caseros fáciles para la acidez, que son bastante efectivos para asegurar una recuperación rápida. Puede usar cualquiera de estos tratamientos ayurvédicos enumerados si sufre de acidez.
Remedios Ayurvédicos para la Acidez:
1. Jugo de aloe vera:
El aloe vera es conocido por sus propiedades calmantes y curativas para la piel, pero puede ser igualmente beneficioso para el estómago. El jugo de aloe vera puede ayudar a reducir la inflamación y la acidez estomacal. Se recomienda beber una pequeña cantidad de jugo de aloe vera (aproximadamente 20-30 ml) dos veces al día para calmar el estómago.
2. Hojas de menta:
La menta tiene propiedades refrescantes y puede ayudar a calmar la inflamación y las quemaduras estomacales. Se recomienda masticar algunas hojas de menta frescas o hacer té de menta y beberlo lentamente para calmar la acidez estomacal.
3. Semillas de hinojo:
El hinojo es conocido por su capacidad para reducir la flatulencia y estimular la digestión. Las semillas de hinojo pueden masticarse o puede prepararse un té con ellas para ayudar a calmar la acidez y mejorar la digestión.
4. Semillas de cilantro:
El cilantro es rico en aceites volátiles que tienen propiedades carminativas y antiinflamatorias. Masticar algunas semillas de cilantro o preparar un té con ellas puede ayudar a reducir la acidez y la hinchazón.
5. Semillas de comino:
Las semillas de comino se han utilizado durante siglos para tratar diversas afecciones digestivas, incluida la acidez gástrica. Estas pueden masticarse o añadirse al agua caliente para preparar un té reconfortante.
6. Jengibre:
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar el estómago y la acidez. Se puede consumir en forma de té de jengibre o agregar raíz de jengibre fresca en las preparaciones culinarias.
7. Plátanos:
Los plátanos son ricos en potasio y fibra y tienen un efecto alcalinizante sobre el estómago. Consumir un plátano puede ayudar a neutralizar la acidez estomacal y a calmar el estómago.
8. Raíz de regaliz:
El regaliz es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y protectoras del revestimiento del estómago. Se puede consumir en forma de polvo o preparar un té con raíz de regaliz para ayudar a calmar la acidez estomacal.
9. Clavos:
Los clavos estimulan la producción de saliva, lo que ayuda en la digestión y a reducir los síntomas de acidez. Para aliviar la acidez, muerda un trozo de clavo y manténgalo en la boca. Los aceites liberados del clavo reducirán la acidez en poco tiempo.
10. Tulsi/Albahaca sagrada:
El tulsi es un remedio ayurvédico para la hiperacidez. Tulsi estimula la producción de mucosidad en el estómago y tiene propiedades antiulcerosas. Para aliviar el malestar, mastique 5-6 hojas de tulsi.
Precauciones:
Antes de intentar cualquier remedio, siempre se recomienda consultar a un especialista en medicina ayurvédica o a un médico para asegurarse de que sea adecuado para usted.
- Evite el uso excesivo de un remedio y monitoree las reacciones de su cuerpo.
- Si los síntomas persisten o empeoran, busque asistencia médica.
Estos remedios ayurvédicos pueden proporcionar alivio rápido y natural de la acidez, ayudando a restaurar el equilibrio digestivo de una manera holística.
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